no title【yayaya98ssさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月28日（日）

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【記録グラフ】
腹囲
88cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
32823歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1653kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2338kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 金時むしぱん （0.5人前） 225 kcal
トースト（0.5人前） 139 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
12時
なか卯 温ぶっかけおろしうどん（1人前） 370 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
15時
磯部せんべい（3人前） 68.8 kcal
19時
にんじんとたまねぎのかき揚げ（塩）（2人前） 211 kcal
エビの天ぷら（塩）（2人前） 230 kcal
さつまいものてんぷら（4人前） 472 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
ロッテアイス ハーシー チョコレートアイスバー（1人前） 123 kcal
  2338 kcal
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