久しぶりのトレーニング！！【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月02日（火）

久しぶりのトレーニング！！
< 都立多摩総合医療セ... 　｜　今日の雑感・・・。 >
久しぶりのトレーニング！！ 画像1 久しぶりのトレーニング！！ 画像2 久しぶりのトレーニング！！ 画像3
今日からまたトレーニング再開です （笑）。
さすがに身体は重いですが・・・気持ちよかったですネ（汗）。
軽いメニューにしましたが（写真３）、これから徐々にペースを上げて行きます。
足首に痛みを感じなかったのが何よりでした。

今日、携帯を変えました。
２年使って・・・いろいろ不満があったので、
機種はこの機種に・・・、
http://www.youtube.com/watch?v=y6UPQwy8Cr8

まだ・・・使いこなしてませんが・・・。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
チャーシューメン（1人前） 1090 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
17時
赤穂鯛の粕漬け（1人前） 100 kcal
メンチカツ（1人前） 553 kcal
イカの塩辛（1人前） 70.2 kcal
大根の味噌汁（1人前） 61.9 kcal
ごはん（2人前） 672 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
  2674 kcal
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