今日の雑感・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月03日（水）

今日の雑感・・・。
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今日の雑感・・・。 画像1 今日の雑感・・・。 画像2
am 2:58
変な時間に寝てしまいました・・・・。
体重量るににはまだ早いし・・・、一杯飲むか・・・ってな訳で飲んでます。
明日も午後2：00から仕事なので、眠くなったら昼まで寝てようと思います。
タイトル等は・・・今後コロコロ変わりますが、お許しを・・・。
では皆様・・・良い夢を・・・・ （ZZz）。

pm05:50
休憩しに自宅へ・・・。
なんだか・・・今日はダルイです。
原因は・・・不明。
こればかりはわからないですね・・・、睡眠をたっぷり取ってもダルイ時もありますし、
寝てなくても・・・スイスイ身体が動く時もありますし、
何故なんですかね～～？？
でも仕事なんで・・・がんばります！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
ゴールドジム GGプロテイン（1人前） 112 kcal
グリコ クエン酸＆BCAA（1人前） 39 kcal
サントリー 極の青汁（2人前） 26 kcal
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（3人前） 432 kcal
17時
ごはん（3人前） 1008 kcal
大根の味噌汁（1人前） 42.5 kcal
イカの塩辛（1人前） 70.2 kcal
海老の天ぷら（1人前） 227 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
アスパラガス（1人前） 17.6 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
  2051 kcal
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