4500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月02日（火）

4500
< 1000 　｜　1500 >
公証役場　　　3000
巣鴨　　　　　1500

【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
13時
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
松屋 カレー野菜セット 生野菜付 並（1人前） 729 kcal
サラダ（0.5人前） 32.8 kcal
19時
あんぱん（1人前） 196 kcal
21時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
サラダ(ﾚﾀｽ　ｷｬﾍﾞﾂ　ｾﾛﾘ（1人前） 24.9 kcal
もやし（2人前） 74 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オリジン弁当 大根おろし（2人前） 20 kcal
知念黒糖 黒糖（2人前） 37.4 kcal
22時
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 116 kcal
生姜紅茶（3人前） 71.8 kcal
  1802 kcal
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