no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月04日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2301kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
森永 ビヒタス　BB356 プレーンヨーグルト（0.5人前） 24.5 kcal
味噌汁（1人前） 43.7 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
12時
天ぷらうどん（0.7人前） 349 kcal
角煮（0.2人前） 88.9 kcal
サラダ（0.3人前） 24.6 kcal
ネギトロ（0.5人前） 153 kcal
19時
ステーキ（1人前） 523 kcal
焼酎（0.7人前） 260 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
イワシのつみれ汁（1人前） 85.7 kcal
21時
焼酎（1.2人前） 445 kcal
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
  2301 kcal
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