下腹が痛い【爽和さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月04日（木）

下腹が痛い
< 結構重い鬱状態 　｜　no title >
不調。
朝起きた時点でうつうつ。
娘が保育園の日で助かった。

うつうつの原因はどうも婦人科のホルモンの影響が大きいみたいです。
以前は排卵から生理前がお腹の痛みやうつうつになりやすかったのに、
３年前に娘を産んだくらいから生理後排卵までのほうがお腹の痛みうつうつや不調が目立ってきました。
生理前の症状もそのままなので元気なときがないじゃないか(T_T)

お腹が痛いので急に思いついて初めて痛み止めのバフ○りんを飲んでみた。
どうだろう。
１時間くらいたったかな。
効果抜群という感じはしないけど、んー・・・ちょっとは和らいだだろうか。

もうひとつは風邪気味。

早めに寝るか。。

ずっと更新できてなかったけど
毎日湯船につかって体を温めるというのはこころがけてきた。

子供達と遊ぶ元気は無かったけど
片付けは地味にやっていた。

今日のできた
息子のお迎え
くつした洗濯
お湯釜の掃除
トイレ掃除
洗面台掃除
洗面所の床拭き
【記録グラフ】
子供とコミュニケーション
1点
子供とコミュニケーション（点） のグラフ
 		ストレス状態(三段階３ーしんどい、２－まあまあ、１ー良い調子)
3点
ストレス状態(三段階３ーしんどい、２－まあまあ、１ー良い調子)（点） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
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