いい天気～♪【タルっこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月05日（金）

いい天気～♪
< 鼻水が。。。。 　｜　休みぃ～（＾＿＾）... >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
　おにぎり＆総菜詰め合わせ（グリーンサラダのコロッケ・卵焼き１個・きんぴら・マリネっぽいやつ(^_^;)
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
　お昼はかなり困ったなぁ・・・コロッケは食べたけどイカフライみたいなのは食べるの辞めましたｗ
　大人しく、おこわ弁当にしておけばよかったかなぁ（Ｔ＿Ｔ）

【記録グラフ】
摂取カロリーグラフ
1448kcal
摂取カロリーグラフ（kcal） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		エアロバイク
30分
エアロバイク（分） のグラフ
食事の記録
1448kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
江崎グリコ 毎日果実 ミックスベリー（1人前） 85 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
総菜（1人前） 600 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
  1448 kcal
食事レポートを見る
コメント
ｸﾛﾛ=ﾙｼﾙﾌﾙ 2010/03/05 23:28 
エアロバイク、心拍数はいくつでやってるの？
 タルっこ 2010/03/08 09:27 
１３０前後を目指してやってる～(>_<)でも最後疲れすぎて１５０とかになってるけど(^_^;)
ｸﾛﾛ=ﾙｼﾙﾌﾙ 2010/03/08 17:46 
うーん・・・
まあ・・・
もうちっと勉強しなさいｗ
 タルっこ 2010/03/08 18:07 
ほい＞＜　
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