岩盤浴【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月07日（日）

岩盤浴
< バスケ 　｜　階段昇り >
I went to rock bath with my wife.
There are many baths, we tried almost of all.
After taking a bath, we ate soba.
We enjoyed atmosphere of Japan.

【記録グラフ】
骨格筋率（体幹）
31.3%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
36%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両足）
53.1%
骨格筋率（両足）（%） のグラフ
骨格筋率（両腕）
41.4%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両足）
12.5%
皮下脂肪率（両足）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両腕）
13.8%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
体脂肪率
12.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
アンデルセン くるみパン（1人前） 306 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カルピス カルピスウォーター（0.5人前） 80.5 kcal
ネッスル ネスレ　ミロ（1人前） 58 kcal
11時
サントリー デカビタ（1人前） 113 kcal
12時
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 ハーゲンダッツバニラ（0.8人前） 216 kcal
14時
ジョイフル 天ぷら（1人前） 418 kcal
そば（1人前） 297 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
湖池屋 スコーン（0.5人前） 221 kcal
18時
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
玉子スープ（1人前） 58.6 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2669 kcal
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