日曜日　期待ハヅレ・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月07日（日）

日曜日　期待ハヅレ・・・
< 土曜日　今日も雨・... 　｜　沈丁花の香りが・・... >
【今日のできごと】
　晴れを期待して外を見ると今日も雨・・・
　テニスはお流れに・・・
【今日の感想】
　終日雨で終日家の中でした。

【記録グラフ】
食事の記録
1509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
にら・揚げ卵とじ（1人前） 130 kcal
菜の花辛子和え（1人前） 1.2 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鰺南蛮漬け（1人前） 88.5 kcal
粉吹き芋（1人前） 45.6 kcal
だいこん煮物（1人前） 181 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
アスパラ巻き（1人前） 139 kcal
ほうれんそう和え物（1人前） 14.2 kcal
かぼちゃ煮物（1人前） 72.9 kcal
トマト（1人前） 15.2 kcal
ひじき煮（1人前） 62.7 kcal
  1509 kcal
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コメント
たろりん 2010/03/07 11:23 
関東も残念ながら小雨がやや本降りになってきてしまいました。。
お互いに残念ですね。
予定変更、午後からプールに行くことにしました！
 ﾏｰﾘｰ 2010/03/07 11:30 
たろりんさん　ジョギングからプールに予定変更！
すばらしいです☆
わたしはテニスから家でゴソゴソに予定変更！
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