沈丁花の香りが・・・【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月08日(月)

沈丁花の香りが・・・

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【今日やった運動】
 ジョギング  スイミング
【運動した時間】
 30分+60分
【新たな発見】
 朝のスタートがジョギング・・・体がスッキリです☆
 沈丁花の香りが漂ってくる・・・
【今日の感想】
 タイミングが大事なバタフライ   タイミングに問題ありだった。

【記録グラフ】
食事の記録
1627kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
フランスパン(1人前) 183 kcal
コーヒー(1人前) 49.7 kcal
味噌汁(1人前) 49.1 kcal
小松菜卵煮(1人前) 109 kcal
霙和え(1人前) 18.7 kcal
人参ジュース(1人前) 123 kcal
12時
ごはん(1人前) 168 kcal
アスパラロール(1人前) 116 kcal
かぼちゃ煮(1人前) 74.3 kcal
ぶろっこりー胡麻和え(1人前) 33.8 kcal
トマトサラダ(1人前) 22 kcal
大根煮(1人前) 181 kcal
19時
山かけ丼(1人前) 370 kcal
ひじき煮(1人前) 62.7 kcal
ホウレンソウ和え物(1人前) 14.2 kcal
イチゴ(1人前) 17 kcal
ヨーグルト(1人前) 37.2 kcal
  1627 kcal
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コメント
flo 2010/03/08 09:25
家の近所の早咲きの桜が、つぼみを持ちました。
沈丁花の香りが漂ってくる・・・そんな時期になったんですねぇ~(しみじみ)
 マーリー 2010/03/08 16:51
桜に蕾☆
春近し!!ですね。
シトロン 2010/03/08 17:52
シトロン
コメありがとうございます・・家事がんばるね・・☆
体がすっきりできてよかっだてすね・・・
花の香りってなんでもいいですよね~~~

あたしも好きです・・・☆
 マーリー 2010/03/08 20:35
暖かくなると動きやすくなるし、ウオーキング続けてね!!
さのっちょ 2010/03/08 17:54
沈丁花は、実家にあります。
香りはいいですね。
小さいときに、沈丁花のそばで遊んだりしたのを、思い出します。
実家に行って、見てこようかな。。
 マーリー 2010/03/08 20:40

小さい時の沈丁花のそばで遊ばれた思い出!! 絵になります。
いいですね☆
ドルフィン2 2010/03/08 21:42
本当に「タイミング」を考えながら泳ぐ事は、大変ですよね(汗)。

どんどん、バタフライ・・・身について来てますね。 頑張って下さい(礼)。
 マーリー 2010/03/09 14:54
進まないバタフライには理由があんですね・・・
1歩前進 2歩後退にならないようにしないと。

どんどん進むようになりたいです。
きこたん 2010/03/08 22:03
沈丁花の匂いを嗅ぐと・・

昔子供の頃近所の銭湯にあった「焼肉屋の宣伝看板」を思い出します・・♪

≪東京立川あけぼの町・・ほのかに匂う沈丁花・・咲けばあの娘の目が潤む・・味が自慢の醍醐苑≫
         何故こんな文句を覚えてるのか、自分でもかなり不思議ですが・・・(笑)
 マーリー 2010/03/09 15:01
宣伝文句のお手本みたいです☆
嗅覚・視覚・味覚にピンときて7・5調でリズム良く・・・
今もスラスラ出てくるのはインパクトが強烈だったのかしら??
きりり 2010/03/09 16:44
毎年、沈丁花はいい香り~って思うし子供の頃の自宅の庭にもあったし祖父母の家にもあり懐かしい香りです♪
今年は自宅(マンションですが)植木で沈丁花が欲しいと思い探してるのですが見つからなくて・・・  
それにしても運動されてて見習わなければと思いますね^^;
 マーリー 2010/03/09 17:02
コメントありがとうございます☆

沈丁花の香りが漂ってくると春だな~と思います。
いい沈丁花が見つけられるといいですね。
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