no title【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月09日(火)

no title

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【今日やった運動】
スロージョグ6.69Km 
腕立伏60
腹筋100
スクワット60
【運動した時間】
1時間20分
【新たな発見】
霙が降っていた
【今日の感想】
【今日のメタボ撃退目標】
3日坊主か
1.毎日5km以上歩くまたは走る ○
2.毎日腹筋、腕立、スクワット ○
3.69kg以下を維持する     ○


【記録グラフ】
股割スクワット
60回
股割スクワット(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ジョギング
6.69km
ジョギング(km) のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
16.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68.6kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
マーリー 2010/03/09 15:31
霙の中をスロージョギングですか?

愛猫さんのご様子は如何ですか?
ヒトでは100歳に匹敵とは!
大切に育てられているんですね。
 Mogart 2010/03/09 17:10
走りおわった時にミゾレがチラホラでしたので、大丈夫でしたが、
昼からは本格的に降っています。今は、屋根が白くなっています。

クッキーという猫は17,8歳なので・・・獣医さんもこの歳で、血液
検査の結果も、エコーの結果も大変元気なので、随分驚いていまし
た。ただ、夜鳴くのだけは、やっぱり勘弁して欲しい。子供の夜泣き
より酷い。
はりそん705 2010/03/09 15:52
寒すぎます。((+_+))
 Mogart 2010/03/09 17:11
寒いですね、今は都心は雪です。すでに積もり始めましたよ。

体調は大丈夫ですか?
さのっちょ 2010/03/09 20:00
コメントありがとうございました。
結局は、親知らずで、根っこだけだったので、抜歯しました。。。
今は、痛みはずいぶんと、とれています。。

関東は、霙が降ったんですね。
その中をジョキングとは、すごいです。
 

 Mogart 2010/03/09 21:18
そうでしたか、抜いちゃいましたか・・・、最近は保存療法をやる医師も多いので
絶対抜かないという歯医者もいます。親知らずだったんですね。じゃ、しようがないですね。

いえいえ、朝はまだ降って無かったんです。 午後から、とてもひどい降りで、夜もまだ降っています。道路も白くなり始めました。明日の朝は交通機関がべた遅れかも。
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