no title【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月10日（水）

no title
< no title 　｜　大銀杏 >
【今日やった運動】
スロージョグ5.35km
腕立て90
腹筋100
又割りスクワット60
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】
今日は東大の合格発表。最近東大は馬鹿でも入れるようになったらしい。
あいつの息子も入ったし。あんな馬鹿なやつの息子が入れるんだもの。
俺は云十年前滑った。
【今日の感想】
雪はやんでいたが、途中雪道があった。
【今日のメタボ撃退目標】
1.毎日5km以上歩くまたは走る　○
2.毎日腹筋、腕立、スクワット　○
3.69kg以下を維持する　　　　　○
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		Violin練習時間
40分
Violin練習時間（分） のグラフ
 		ジョギング
5.35km
ジョギング（km） のグラフ
腕立て伏せ
90回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
はりそん705 2010/03/10 15:54 
なってみたい。体脂肪15％（爆）
 Mogart 2010/03/10 22:47 
僕もなってみたい。体脂肪率8%（ヘイポーさん並に）

いくらがんばっても14%から下がりません。ヘイポーさんみたく、昼は
炭酸水、夜はサプリメントにしないとだめかな？
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