階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月09日（火）

階段昇り
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I always study in commute almost everyday.
My method of study is reading the book.
Every morning, our train is very crowded.
It's hard to me, but I don't have other time when I can study.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		食事の記録
2241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
お茶漬け（1人前） 235 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
20時
飲み会（1人前） 1196 kcal
  2241 kcal
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