階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月10日（水）

階段昇り
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I wanted to go to the golf range.
But I'm busy now.
I had to work overtime until 10 PM.
I would like to go to practice tomorrow.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
13.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
お茶漬け（1人前） 235 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
15時
クッキー（1人前） 168 kcal
湖池屋 スコーン（0.2人前） 88.4 kcal
19時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
かけそば（1人前） 290 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1965 kcal
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