つくりおき【くーすけさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月09日（火）

つくりおき
< no title 　｜　今週も残業みたい >
日曜日におかずの作り置きをしておいてよかった・・・。

どうも、先週からの疲れが取れず、調子が上がってきません。
食事の記録をつけるのが精一杯。
行き帰りに歩くのでもう終わり。

寝ます。

【記録グラフ】
食事の記録
1250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
ピーナッツバター（1人前） 109 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 17.8 kcal
13時
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
ご飯（0.8人前） 121 kcal
20時
Ski ヨーグルト（1人前） 190 kcal
イチゴ（1人前） 34 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1250 kcal
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コメント
どんぐり27 2010/03/09 19:01 
あんまり無理して倒れたりしないでね。がんばれ〜、、、今度美味しい物食べようねー！
 くーすけ 2010/03/10 06:30 
ありがとー。
もうちょっとエネルギーが回復するまでおとなしくしてます。
毎日マルチビタミンの服用がかかせませぬ・・・。
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