雨のち晴れ・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月10日（水）

雨のち晴れ・・・
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【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　20分（雨が降ってきたので短いコース）
【新たな発見】
　公民館の有料駐車場は雨でも2台しか入っていない・・・
　　
【今日の感想】
　午前　仕事　小雨なので早めに家をでる。

【記録グラフ】
食事の記録
1367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
みそしる（1人前） 49.1 kcal
にらの卵とじ（1人前） 71.8 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
鶏肉カレーソテー（1人前） 162 kcal
ブロッコリー胡麻和え（1人前） 33.8 kcal
ミニトマト（1人前） 8.7 kcal
じゃが芋スープ（1人前） 139 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
かつおたたき（1人前） 129 kcal
白菜あさり蒸し煮（1人前） 42.9 kcal
かぼちゃ味噌マヨネーズ（1人前） 40.9 kcal
  1368 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2010/03/10 21:41 
全国的に、おかしな天候ですよね･･･。
こちらは、夜半から荒れるみたいです････。

これを越えると、やっと「春」が少し･･･近づくみたいです（笑）。
 ﾏｰﾘｰ 2010/03/10 21:48 
北海道は寒さもひとしおでしょうね・・・
夜半から荒れる・・・猛吹雪？

春よ来い・・・ですね。
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