駄目だった・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月11日（木）

駄目だった・・・
< 雨のち晴れ・・・ 　｜　白木蓮に蕾☆ >
【今日やった運動】
　ジョギング　スイミング（バタフライ以外　1200ｍ）
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　冷えた朝です！　
【今日の感想】
　今日は空きコート取りの日。
　4月の土・日で1回でも取れたらの思いで
　5時からPCの前で頑張ったけど残念でした。

　クロールドリル　手をグーでクロールして
　背泳　　ドリル　キックなしで両手で背泳する。
　お腹が減ったメニューで疲れました。
　
　次は河川敷のコートはとれるかな？
　テニスシーズン到来で狭き門！

　

【記録グラフ】
食事の記録
1489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 109 kcal
炒めナマス（1人前） 71.4 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
かつお生姜焼き（1人前） 105 kcal
大根おろし（1人前） 33.2 kcal
にらの卵とじ（1人前） 95.9 kcal
白菜あさり蒸し煮（1人前） 20.8 kcal
17時
ごはん（1人前） 168 kcal
プルコギ（1人前） 210 kcal
しらす（1人前） 32.1 kcal
炒めナマス（1人前） 71.4 kcal
  1489 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2010/03/11 10:29 
5時から頑張ってもダメですか・・・。残念ですね。
コートが取れない時はジョギングと水泳で。
 ﾏｰﾘｰ 2010/03/11 15:11 
土・日はジョギング・水泳は休みでテニスがしたい・・・変わりもの？　　

後、河川敷のコートが取れればラッキーですが。
はりそん705 2010/03/11 11:13 
そうですね。
こんなにいい天気じゃ、コート争奪戦が起きますよね。
頑張ってくださいませ。(^O^)／
 ﾏｰﾘｰ 2010/03/11 15:13 
会社のコートが使えるはりそん705さんがうらやましいです。
たろりん 2010/03/11 18:12 
春はみんな外に出てプレーしたいんですね。
河川敷のコートがとれるといいです。
土日のﾏｰﾘｰさんといえばやっぱりテニス！
 ﾏｰﾘｰ 2010/03/11 22:42 
河川敷のコートは10面ありますがキープできるとうれしいです。

シーズン中はコート確保に一苦労します。
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