no title【mak428さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月10日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
そば（0.4人前） 234 kcal
そばの具（0.4人前） 17.3 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 18.6 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
13時
ごはん（1人前） 151 kcal
やきぶた（0.1人前） 41.9 kcal
アスパラとエリンギのいためもの（0.4人前） 26.6 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
いかの煮物（0.2人前） 75.2 kcal
味噌汁（1人前） 47.6 kcal
21時
キリンビール キリン秋味 [ビン] 500ml（0.8人前） 197 kcal
トムヤムクン（0.3人前） 203 kcal
生ハムと野菜（0.4人前） 60.9 kcal
いかの煮物（0.2人前） 75.2 kcal
豆腐よう（0.1人前） 7.6 kcal
湖池屋 ポテトチップス（0.2人前） 69.4 kcal
  1442 kcal
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