階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月12日（金）

階段昇り
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I had a plan of going drink with my coworkers.
But I had had a meeting until 7 PM.
I was late, I had no time.
I ate a grilled beef at speed.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1290kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ニチレイフーズ 焼きおにぎり（1人前） 78 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
20時
焼肉（1人前） 517 kcal
  1290 kcal
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