さむけ・・・？【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月12日（金）

さむけ・・・？
< 普通の食事に・・・... 　｜　MGP(メタボ撃退... >
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昨日の勤務で・・・仕事中（TAXI)、うたた寝と言うか仮眠を取った時に、
車のヒーターをつけっぱなしで、おそらく口を開けて寝てしまったようです。
目覚めたら、喉が痛くなり・・・、
今は・・・首の周りが痛くなっています。
風邪か・・・・な。
参ったな～～～～！

【外食日記】
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10480254987.html

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
4812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
吉野家 牛丼（特盛）（1人前） 1007 kcal
吉野家 玉子（1人前） 97 kcal
10時
キリン　 キリンフリー（1人前） 56 kcal
サイゼリア イカの墨入りスパゲティー（1人前） 546 kcal
サイゼリア 辛味チキン（1人前） 333 kcal
サイゼリア エスカルゴのオーブン焼（1人前） 365 kcal
11時
らいおんつけ麺チャーシュー（あつもり）（1人前） 1305 kcal
17時
ごはん（1.5人前） 504 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 107 kcal
豚焼肉（0.5人前） 411 kcal
  4812 kcal
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