風邪引いたのかな【稲の花さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月12日（金）

風邪引いたのかな
< no title 　｜　今日も >
今日は、昼頃起きたからだか重く
だるくて熱ぽくて頭痛がして
確り鬱モードでした
何もやる気が起きず買い物に行くにも
何と無く気がのらず行って着ましたが
思うように行動も遅くなり厭な日でした。

午前11時45分基礎体温36.71度
午後10時00分夜の体温36.92度
午後になって凄く体調が悪くなり
寝て居たい程でした。

【記録グラフ】
睡眠時間よ
5.7時間
睡眠時間よ（時間） のグラフ
 		精神状態
55点
精神状態（点） のグラフ
 		朝の体重（食前）
83.8kg
朝の体重（食前）（kg） のグラフ
夜の体温(寝る前)
36.92℃
夜の体温(寝る前)（℃） のグラフ
 		夜の体重
86kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
25本
タバコ（本） のグラフ
基礎体温
36.71℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
野菜炒め（1人前） 173 kcal
コーヒー（1人前） 19.2 kcal
コーヒーミルク（1人前） 68.4 kcal
21時
oto 握りずし（1人前） 1295 kcal
22時
ご飯（1人前） 75.6 kcal
焼きうどん（1人前） 570 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
  2745 kcal
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