no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月12日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		懸垂
3回
懸垂（回） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
3112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
カレー鍋（1人前） 400 kcal
13時
焼肉（1.5人前） 1200 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
スープ（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 50 kcal
生ビール（1人前） 250 kcal
19時
ナッツ（1人前） 200 kcal
ウィスキー（3人前） 90 kcal
チョコレート（1人前） 446 kcal
  3112 kcal
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