天気がいいと・・・。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>hana_511さんのトップページ>記録ノートを見る>天気がいいと・・・。
10年03月13日(土)

天気がいいと・・・。

< お惣菜バイキング。  | バンド練習&中華そ... >

いい天気ですね。
普段は、天気がいいと気分もいいのですが、
休日天気がいいと、自分が嫌になるときがあります。
せっかく晴れてるのに、なにグズグズしてるんだ!!と、
もう一人の自分が自分を責めるのです。
そうやってグズグズしている自分が嫌になり、
やらなきゃいけないことに真剣に向き合えない自分がもっと嫌になり。
そんなこんなで、今朝はだいぶ気分が落ちていたのですが、少しずつ上がってきました。

今日、やらなきゃいけないこと。
 ①獣医さんにニャンズの病人食を買いに行く。
 ②がらくたバンドの衣装の試作。
やりたくないんですが、愛するあいちゃんのため、バンドメンバーのため、頑張ります。
誰かが助かると思えば、頑張れますもんね、pinoしゃん。^^

これが終わったら、呑んでよし!!
よし、がんばろ!!


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


☆☆☆『メタボ撃退プログラム』はりきって実施中!!☆☆☆

【毎日のちょっと頑張る目標】
 ■ 3分間サーキットトレーニング【○】
  ・腕立て:30秒
  ・その場ランニング:30秒
  ・腹筋:30秒
  ・その場ランニング:30秒
  ・スクワット:30秒
  ・その場ランニング:30秒
 ■ 朝食にヨーグルト&フルーツ【○】
 ■ 0kcalの甘いジュース&スナック菓子禁止【○】

【今日の感想】
 実施15日目。
 目標、追加しました。
 どちらも3日前から既に実行していることなのですが。
 花粉症、今シーズンには間に合わないだろうけど、
 体質改善により少しでも症状が軽くなるといいなあ。
 3分間サーキットは声を出して、テンション上げ上げでやってみました。
 「はい、はい」とか「走れ、走れ、もっと早く、遅い遅い」とか。
 いつもより回数多くできました。





【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
万歩計
7011歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2431kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
12時
ごはん(1人前) 252 kcal
無印良品 レトルト ダルカレー(1人前) 160 kcal
玉ねぎ(1人前) 36.1 kcal
キューピー 低カロリードレッシング さっぱり塩味(1人前) 3.3 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
ヤクルト ソフール プレーン(1人前) 92 kcal
14時
ごはん(1人前) 252 kcal
金のつぶ 納豆(1人前) 93 kcal
東海漬物 こくうま(1人前) 22 kcal
20時
キリンビール キリンゼロ(1人前) 95 kcal
バーゲンブロー・ゼロ(1人前) 120 kcal
鶏から揚げ(6人前) 540 kcal
グルメシティ ヘルシー国産野菜ポテトサラダ(1人前) 78 kcal
22時
ワイン(赤)(1人前) 438 kcal
明治乳業 明治北海道十勝カマンベールチーズ(2人前) 102 kcal
絹ごし豆腐(1人前) 84 kcal
キューピー 低カロリードレッシング さっぱり塩味(1人前) 3.3 kcal
  2431 kcal
食事レポートを見る
コメント
たろりん 2010/03/13 13:44
私もぼちぼちやり始めましたよ~!
動いているとそのうち何か始めたくなるものですね。
アイちゃん獣医さんのごはんなんだ。
たろがそうでした~。たまにさぼって別のあげちゃってた。いなくなるとそんなこともココロにひっかかります。
なくなる前に買って来てあげてください。
さぁ!良い天気、花粉に負けずに外へ出かけましょうー!!
 hana_511 2010/03/15 19:57
ニャンズのごはん、がんばって買いに行きましたよ。
でも一旦外へ出てしまうと、せっかくだから、もう少し歩こうかなーって気になって。
結局、ちょっと遠回りして帰りました。
ぐだぐだ文句を言ってないで、まず動くことが一番だと思いました。
megulalala 2010/03/13 14:12
獣医さんのご飯ですか。
そういうのもやはり結構いいお値段なんでしょうね><
同じく、天気がいいと何かやらなくちゃって思っちゃいます☆
 hana_511 2010/03/15 20:20
そうなんですよ、結構いいお値段するんです。
でも、いつまでも健康でいてもらうためには、どうしても必要ですし。
それを思えば、安いもんかもしれません。
mi★ri 2010/03/13 14:12
うちの(=^--^=) ヒーターの前で腹出して寝てるzzz 
表に 不細工な狸親爺猫が 『ねーねー ねえちゃん 遊ぼ~~~d(=^・ω・^=)b 』
って 呼びに来てるのにうちの猫ちゃん まったく無視  (。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)
恋の季節が終わってる私はうらまやしぃ限り...
春は なんだか せわしないね。
あれも これも! って
んでも 夜の アレのために 頑張るジャンo(*⌒O⌒)b
 hana_511 2010/03/15 20:24
不細工な狸親爺猫!!(爆)
なんか想像つくなあ。よくいるよね。
ミドリちゃんちのニャンは美人さんだから、モテるでしょ。

そうです、夜のアレのために頑張りました。
というか、終わる見込みがつかなかったので、飲みながら作業してました。(笑)
ほよほよ♪ 2010/03/13 15:42
やることあって大変だ~ね。
外は今日は花粉がピューピュー飛んでるよ~
花粉のときは全般的に体調が悪いから、お大事にね。
 hana_511 2010/03/15 20:27
はい、ありがとうございます。
でも私の場合、天気がいい日は、雨の日よりも体調はいいので、案外楽なんです。
精神的な部分の落ち込みがなければね。(それが一番問題だったりする。)
さのっちょ 2010/03/13 16:28
そうそう、飲むことをご褒美としたら、頑張れるのですよね。。。
私ご褒美は。。。寝ることですwZzzzzzz~~~~。。。
 hana_511 2010/03/15 20:49
そうなんです。頑張れました。
というか、終わる見込みがなかったので、
ちびりちびりやりながら作業してました。^^;
あ、私、寝るもの大好きですよ。
ネコたちと布団の中でぬくぬく・・・んもー、たまりません。
flo 2010/03/13 16:44
私も、今日は、だらだら~しました。
風も強いし、くしゃみは出るし、鼻をかむと鼻血がぁ~。
耳鼻科へ行こうと思っていたんだけれど・・・えへへへへ。

とっかかりに時間がかかる時ってあるよね。
でも、やり始めたら、結構、夢中になってやっちゃう。
始めちゃえば平気だと思う。
ギリギリまでやらないで、自分を追いつめてやることもありますよ。笑。

衣装の試作、きっとメンバーさんは、助かるというより、喜ぶ!!(^▽^)ノと、思います。
私なら、大喜びするな~☆ 


 hana_511 2010/03/15 21:04
花粉、だいぶ飛んでましたからね。
鼻のほうは、大丈夫ですか?

そうなんです。
重い腰が上がってしまえば、しめたものなんですが。
立ち上がるまでに、異様に時間がかかってしまうのです。
しかも、始めちゃうと、グズグズ悩んでいたことをすっかり忘れてしまい・・・。
悩んでいるときは、とっても苦しかったはずなのに。

衣装の試作は、もう少しかかりそうです。
メンバーも喜ぶだろうけど、一番喜んでくれるのは、きっと新婦のレイコさんだと思います。
そして、自分自身が一番楽しめるように、がんばります。^-^
YGT 2010/03/13 17:00
飲んでよし。^^
 ・・はああああ、近頃飲み過ぎでござる。
 hana_511 2010/03/15 21:05
じゃあ、飲んじゃダメ!!
・・・なーんてね。あたしゃ呑むよ。^^
紗羅月 2010/03/13 20:36
今朝は雨だったけど、昼から良い天気。
なのに、家でごろごろ~。
たまには、いっかぁ、なんて思ってたのですが
よく考えたら先週もそうだった。。。明日はちゃんと動きます~
 hana_511 2010/03/15 21:08
うんうん、よくわかる。
私なんて、気付けば毎週ゴロゴロですから。
昼間から呑まなかっただけ、今週はよかったですよ。

日当りのいい家だったら、家でゴロゴロしてても、少しは有意義に感じるんですかね?
うちは、あまり日当りが良くないもんで・・・。
杏チャン 2010/03/13 21:34
私も、やる気のない日は雨だったら~って思っちゃたり・・よくあります。
天気がいいと・・ねばならない・・これが嫌だったりする日もあるし~

あいちゃん具合悪いの~
ご飯、ちゃあんと食べてくれるといいね(#^.^#)
呑んでよしが、ゴール・・楽しみありでガンバ!(^^)!
 hana_511 2010/03/15 21:13
あいちゃんには、「ストルバイト尿石症」という持病がありまして。
人間でいうところの腎臓結石みたいなもんです。
専用のフードを食べていれば症状は出ないようなので、大丈夫です。

天気が良くても悪くても、結局は自分の気持ち次第なのかもしれませんね。
団塊修ちゃん 2010/03/13 22:21
お久しぶりです。
だもんで、「がらくたバンド」もう成功裡に終わってたものと・・・
 hana_511 2010/03/15 21:14
どうも、お久しぶりです。^^
がらくたバンドの本番は、4月18日です。
あと1カ月・・・時間があるようで実は無いので、少々焦っています。
com 2010/03/13 22:32
あたたかいから・・・
ビ-ルおいしいですか。

衣装できましたか~
 hana_511 2010/03/15 21:15
そうですね。
だんだんビールが美味しい季節になってきましたね。

衣装は、もう少し試作が必要です。
間に合うのかな・・・。
はりそん705 2010/03/13 22:38
忙しそうです。
頑張ってくださいね。\(^o^)/
 hana_511 2010/03/15 21:17
頑張りますが、時間がない・・・。
どうしても土日にしかできないことって、あるからねぇ。
もう、なるようになれ!!です。
audrey 2010/03/15 09:20
あいちゃん体調悪いんですか?
心配ですね、、、

衣装作りは大変だから、なるべくそのまま使えるものがいいんじゃないかと、、、

それも難しいけど(汗)


サーキットトレーニング、、、声を出しながらその場ランニングしてる
hanaちゃんの姿が思い浮かぶ、、、

いいですねぇ~部活みたい☆

がんばる時って何故か声が出る。。。
 hana_511 2010/03/15 21:21
あいちゃんには、「ストルバイト尿石症」という持病があるのです。
体質の問題なので、症状が出にくいフードをあげるしか対処方法がないのですが、
今のところ、それで問題ないようです。

衣装は、なんと袖だけなのです。(笑)
本番では着替える時間もないと思うので。
あと、ワイシャツの背中にアップリケするかも。
それだけなんだけど、やっぱり大変ですね。

最近の私の朝は、部活状態ですよ。
朝練してから、会社に行きます。(笑)
きのっち 2010/03/15 16:01
フードフェス行って来ましたよー♪
次はタイフェス。今からチェック!チェック!チェッーク!!
次回は一緒に行きたいです♡ (〃∇〃)
 hana_511 2010/03/15 21:23
あれね、私もちょっと気になってたんですが、行けませんでした。
次回はタイフェスか・・・ああ、あれからもう1年が経ってしまったのね。早いわぁ。
ぜひぜひ、一緒に行きましょう!!
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする