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10年03月14日（日）
個人レッスン その３ |
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< パラオその３
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プライベートスイムレッスン60分
ステップ60分
トレッドミル30分
中級クロール30分
スイム90分
スイム個人レッスン
２枠とって60分
強行突破
ダメ元でハウジングに入れてフィッシュアイレンズ付けてデジカメ持参
デジカメの動画でも十分綺麗に撮れるので
いつも海で使っているやつを
ダメならいいんだけど…
とコーチに見せたら
いいよ～
と軽くＯＫ
やった～！
今日のレッスンもクロール中心
前回Ｓ字プルを教わったんだけど
どうもその手がうまくいかない
曲げればいいんだよ
と言われるが曲げてるつもりなのに曲がらない
動画で撮ってもらう
本当だ、全然曲がってない
自分が思っている以上に真っ直ぐだ
何回か繰り返したがやはり曲がらない
ただ曲げるだけだよ…
ってそうなんだけどなんで出来ないんだろう
そのうちプールの中で世間話がはじまっちゃって時間がすぎ
なんで金払って世間話してるんだろう…と気付き
クロールは諦めバタフライを教えてもらうことにした
バタフライはクロールマスターしたら教わろうと思っていたが
一生マスター出来そうもないので（笑）
バタフライはほとんど自己流で
スクールもあまり出ていなく
初級から段階を踏んで習っていない
隣のコースを泳いでいる上手な人の見よう見まねで泳いでみているのだが
どう頑張っても顔が上がらず呼吸が出来ないのだ
じゃぁ、まず泳いでみて
全然出来てるよ
頭だってちゃんと水面から上がってるし
頭を下に入れすぎで下向いてるからだよ
ただ前を見るだけで顔がでるから呼吸できるよ
よく初心者に見られがちな息継ぎの時に
大げさに上体が上がって必死に呼吸している姿をよく見かけるが
その必死さを出したくないという気が働いて
恐くて顔が上げられないんだろうなぁ～
とは実は自分でも思っていた
どれどれ…
前が向けない…
首を上げるだけだよ
どれどれ…
上がらない…
腕を曲げるだけ…とか首を上げるだけ…とか
コーチから言わせれば簡単なことなんだけどなぜか出来ない
ちょっと角度変えるだけなんだけどなぁ～
細かく言えば突っ込みどころはいくらでもあるけど
キックのタイミングも膝の曲がり具合も腕の回し方も
とりあえずちゃんと出来てるらしい
頭を上げさえすればとりあえずいいらしい
その頭がねぇ…
呼吸ができないと25ｍ泳げないんだから一番肝心な所だよね
普段は途中、片手プルでごまかして呼吸してなんとか25ｍ泳いでるんだけどね
その後平泳ぎなんかも撮ってもらった
平泳ぎは以前コーチから
平は大丈夫だね！ と言われた事があったが
正面からと後ろからと撮ってもらった
今撮ってて凄いクセに気付いたよ
手を前に戻す時に手のひらが裏返ってるよ
ビデオをチェックしてみると
前に伸びる時に一瞬手のひらが天井に向いている
これは無駄な動きだし抵抗になるから直さないとね
あと足、引き付ける時もうチョッと下でもいいね
やっぱビデオレッスンいいなぁ～
指摘された事がとてもよくわかるし
いかに自分が出来てないかもよくわかる
そしてクロールを泳いでいる姿を見て自分がどんな泳ぎをしているかよくわかった
キックは殆ど打ってないつもりだったがビデオで見るとそれなりにちゃんと打っていた
ただ、足首にしなやかさが足りないので推進力がイマイチなのかなぁと思った
ストリームラインも自分が思ってたより綺麗にできていた
そして思っている以上に腕が曲がっていない
あと、え～！って思ったのが、首を振って泳いでいる
これはとても変だ！
プル、プッシュする時はちょっと斜め前を見てるのだが
キャッチの時に下をみてる
だから頭を上下に振って泳いでいるのだ
すごく変だ！ 直さなきゃ
やっぱり強行突破で持っていってよかった
自分で想像していたよりきれいに泳いでいたのと
自分の癖がよくわかったので直しどころが明確になった
上から指摘が入る前に
又機会があったら持っていっちゃおう～っと
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