mugen001さん
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10年03月15日（月）
食事 |
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< 今日の食事
｜ 食事の記録 >
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【朝ごはん】
食パン1枚卵焼き、コーヒー、牛乳
【昼ごはん】
サーモン、ご飯、味噌汁、お茶、レタス
【間食】
牛乳、ホットサンド、牛乳、トマト、レタス
【晩ごはん】
ご飯、ネギ、麩、豆腐、茸、明太子、大根、胡瓜、バルサミコ酢、鳥の唐揚げ
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| 卵焼き（1人前） |
378 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 8時 |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
| 14時 |
| サーモンマリネ（1人前） |
185 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| ご飯 大（1人前） |
420 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 16時 |
| ホットサンド（1人前） |
--- |
kcal |
| 17時 |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
| トマト（1人前） |
--- |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| 19時 |
| お焦げスープ（1人前） |
--- |
kcal |
| 20時 |
| ご飯 大（1人前） |
420 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 明太子（1人前） |
--- |
kcal |
| 大根（1人前） |
--- |
kcal |
| 胡瓜（1人前） |
104 |
kcal |
| バルサミコ酢（1人前） |
--- |
kcal |
| 鳥（1人前） |
124 |
kcal |
| 22時 |
| クッキー（1人前） |
168 |
kcal |
| チョコ（1人前） |
446 |
kcal |
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2885 |
kcal |
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