トレーニング【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月16日(火)

トレーニング

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階段ジャンプ
階段とび
ストレッチ
ラットプルダウン3
プッシュダウン3
スクワット35kg
ショルダープレス2kg

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