【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月12日（土）

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全体トレーニング
・サーキット
・ラダー
・ミニハードル
・ひざぬき&骨盤
・階段1段とばし
・階段垂直とび
・ひざぬきとび
・腹筋サーキット

ストレッチ
ケア

・ゲームをした。前やった時よりはミスが減った。
ゲームの組み立てをもっとしっかりする。
前に行くチャンスを逃した場面が何回かあったから、積極的に行く!!

自分、相手が打ったボールによってポジションを変える。ペアと同調する。

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