コア【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月24日（木）

コア
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全体トレーニング
・シャトルラン50～

個人トレーニング
・立ち幅跳びジャンプ
２0回
・素振り

ケア

・花粉症やばい…。目がいたがゆい。鼻はむずむず。くしゃみが止まらない!!


・風の使い方をもう一度見直す。やるかやらないか！
身近に亡くなった人がいて、その人の分まで自分たちが一生懸命に生きる。
生きる力をもらったんだから、ちゃんと返す。

全員がやる!!
2割じゃだめ！10割！



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