yuasaさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

03月26日 1日部

  
ケア
・素振り

・午前中はビデオ見て、ゲームの流れを勉強したり、先生にゲームの考え方を教えて頂いた!!
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03月25日 部活

  
全体トレーニング
・シャトルラン50～

ケア
...
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03月24日 コア

  
全体トレーニング
・シャトルラン50～

個人トレーニング
・立ち幅跳びジャンプ ...
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03月23日 雪

  
全体トレーニング
・シャトルラン50～100

個人トレーニング
・腹筋サーキット×3 ...
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03月22日 雨

  
全体トレーニング
・シャトルラン50～100

個人トレーニング
・腹筋サーキット×3 ...
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03月21日 強化練習会

  
全体トレーニング
・腹筋サーキット×3

ケア
...
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03月20日 練習試合

  
全体トレーニング
・腹筋サーキット×3

ケア
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03月19日 強化練習会(^-^)b

  
全体トレーニング
・ミニハードル
・ラダー<ちょっと>
・てつなぎオニ<オニ>
・団体戦鬼ごっこ(^o^)/ ...
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03月18日 合同練習

  
全体トレーニング
・ミニハードル
・ラダー×2

個人トレーニング ...
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03月17日 合同練習

  
全体トレーニング
・ミニハードル
・ラダー×2
・サーキット×2
...
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03月16日 

  
全体トレーニング
・ミニハードル×2
・ラダー×2
・ひざぬき&骨盤
...
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03月15日 ことBirthday

  
全体トレーニング
・ラダー×2
・ミニハードル
・シャトルラン
・メディシンなげ ...
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03月14日 

  
全体トレーニング
・ミニハードル×3
・サーキット×4
・ラダー×2
★パワートレーニング ...
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03月13日 福野体育館 1日

  
全体トレーニング
・ミニハードル
・ラダー
・サーキット
・骨盤&ひざぬき ...
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03月12日 

  
全体トレーニング
・サーキット
・ラダー
・ミニハードル
・ひざぬき&骨盤 ...
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03月11日 送別会

  
全体トレーニング
・ミニハードル
・ラダー
・サーキット
・ひざぬき&骨盤 ...
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03月10日 

  
全体トレーニング
・ミニハードル
・サーキット
・ラダー
...
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03月09日 

  
全体トレーニング
・ハードル
・ラダー
・サーキット
・骨盤&ひざぬき ...
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03月08日 

  
全体トレーニング
・ハードル
・ラダー
・サーキット
・骨盤&ひざぬき ...
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03月07日 

  
全体トレーニング
・サーキット
・ハードル
・ラダー
...
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03月06日 

  
全体トレーニング
・サーキット
・ミニハードル
・リアクションボール
・エクサー ...
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03月05日 

  
全体トレーニング
・ミニハードル
・サーキット
・ラダー
・骨盤&ひざぬき ...
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03月04日 

  
個別トレーニング
★ウエイト
・レッグカール５
・スクワット ５５kg
・ベンチプレス 27.5kg ...
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03月03日 卒業式

  
個人トレーニング
・立ち幅跳びジャンプ
５セット

ストレッチ ...
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03月02日 部活

  
ストレッチ
ケア

・練習がきつくなってきた。加速、減速、切り返しをしっかりやる。状況判断をはやくする。
明日から個別トレーニングにも取り組む！
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03月01日 部活

  
全体トレーニング
・骨盤&ひざぬき

ストレッチ
ケア ...
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02月28日 部活

  
全体トレーニング
・骨盤&ひざぬき

ストレッチ
ケア ...
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02月27日 テスト休み

  
個人トレーニング
・スタビライゼーション
2種類

ストレッチ ...
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02月26日 ソフチャレ

  
ストレッチ
ケア

・選手の皆さんかっこよかった!!
中堀さんの試合がとても感動した！ ...
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02月25日 ソフチャレ準備

  
個人トレーニング
・スタビライゼーション
二種類

ストレッチ ...
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