【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月06日（日）

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全体トレーニング
・サーキット
・ミニハードル
・リアクションボール
・エクサー
・ラダー
・腹筋2種類
・古武術
・ブリッジ

個人トレーニング
・立ち幅跳びジャンプ

ストレッチ
ケア

・ゲームをした。アプローチからのＷフォワードはけっこう決まった。だけど、サービスが悪いから、サーブゲームをとる確率が低い。課題練習頑張る！

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