no title【ハワードダックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月16日（火）

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【記録グラフ】
脈拍数
103回
脈拍数（回） のグラフ
 		血圧（最低）
89mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
133mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
自転車走行時間
40分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		活動カロリー
343.3kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		燃焼脂肪量
4.3g
燃焼脂肪量（g） のグラフ
消費ｶﾛﾘｰ
1912kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		運動量(EX)
2.2
運動量(EX)（） のグラフ
 		歩行時間
32分
歩行時間（分） のグラフ
階段昇（段）
272
階段昇（段）（） のグラフ
 		体重（夜）
68kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
5.6km
自転車（km） のグラフ
 		歩行距離
2.15km
歩行距離（km） のグラフ
 		万歩計
3587歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率（夜）
23.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		食事の記録
1482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
マルキン食品 元気（1人前） 90 kcal
味噌汁（1人前） 85 kcal
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 85 kcal
里芋の（0.5人前） 51.5 kcal
玉子焼き（0.3人前） 39.7 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コスモス薬品 コーンスープ（2人前） 126 kcal
20時
オーマイ スパゲッティ（1人前） 358 kcal
ペペロンチーノ（1人前） 99 kcal
ロイヤルミルクティー無糖（2人前） 184 kcal
  1482 kcal
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