no title【ハワードダックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月17日（水）

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【記録グラフ】
階段昇（段）
272
階段昇（段）（） のグラフ
 		活動カロリー
317kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		燃焼脂肪量
4.6g
燃焼脂肪量（g） のグラフ
消費ｶﾛﾘｰ
1886kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		脈拍数
90回
脈拍数（回） のグラフ
 		血圧（最低）
101mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
143mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		運動量(EX)
2.4
運動量(EX)（） のグラフ
 		自転車走行時間
40分
自転車走行時間（分） のグラフ
歩行時間
33分
歩行時間（分） のグラフ
 		体重（夜）
69kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		歩行距離
2.23km
歩行距離（km） のグラフ
体脂肪率（夜）
24.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		自転車
5.6km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
3723歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
マルキン食品 元気（1人前） 90 kcal
味噌汁（1人前） 85 kcal
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
味噌汁（1人前） 85 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
玉子焼き（0.2人前） 26.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
スナップえんどう（3人前） 32.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コスモス薬品 コーンスープ（2人前） 126 kcal
レンコンのはさみ揚げハンバーグ（0.3人前） 146 kcal
16時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
18時
自家製 トースト（2人前） 310 kcal
no name スライス（2人前） 120 kcal
ロイヤルミルクティー無糖（1人前） 92 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
19時
ごはん（1人前） 151 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
マルキン食品 元気（1人前） 90 kcal
  2023 kcal
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