no title【yayaya98ssさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月16日（火）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹囲
88cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
15491歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1658kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1590kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
38.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
palsystem 白パン（1人前） 117 kcal
山崎 チョコチップパン（1人前） 86 kcal
ダノン フルーツヨーグルト　イチゴ（1人前） 140 kcal
サラダ（1人前） 54.4 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
クリームパン（1人前） 229 kcal
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（1人前） 114 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
自家製 肉野菜炒め（1人前） 400 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1590 kcal
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