106日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月17日(水)

106日目。

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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1612kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
665kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
11時
山崎製パン ふんわり食パン(1.1人前) 270 kcal
キューピー アヲハタ55 オレンジマーマレード(0.5人前) 18 kcal
明治 北海道 十勝 スマートチーズ(1人前) 36 kcal
16時
UHA味覚糖 特濃ミルク8.2(1人前) 19 kcal
18時
グリーンボール(1人前) 8 kcal
(1人前) 64.9 kcal
食塩(0.5人前) --- kcal
鶏ガラだし(0.5人前) 7 kcal
紀文 はんぺん(1.7人前) 69.7 kcal
19時
ニチレイフーズ 今川焼き あずきあん(1人前) 173 kcal
  665 kcal
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