階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月17日（水）

階段昇り
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I left my office earlier than usual.
I thought I eat for dinner with my wife.
But my wife caught a cough.
She felt so bad, we came home directly.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
DHC プロテインダイエットいちご味（1人前） 178 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
よーぐると（1人前） 62 kcal
20時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
  1836 kcal
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