又寒い朝・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月17日（水）

又寒い朝・・・
< 雨のち晴れ！ 　｜　大荒れかも・・・ >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　通勤のヒトの服装が軽く・・・春らしく。
　わたしもパンツでなくスカートに・・・
　
【今日の感想】
　 部屋・車の中は春の陽サンサンで温室のように温かい。
　外は大層寒い・・・歩く時も陽の当たる道を選んでいる・・・
　

【記録グラフ】
食事の記録
1579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
ﾎｳﾚﾝｿｳ（1人前） 10 kcal
かぼちゃ煮物（1人前） 102 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
14時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
サラダ（1人前） 117 kcal
豚梅風味（1人前） 114 kcal
ﾎｳﾚﾝｿｳ（1人前） 8 kcal
かぼちゃ（1人前） 27.3 kcal
19時
香り寿司（1人前） 237 kcal
けんちん汁（1人前） 164 kcal
辛し和え（1人前） 60 kcal
  1579 kcal
食事レポートを見る
コメント
たろりん 2010/03/17 20:31 
昨日の気分でいたら手がかじかんでしまいました～。
缶コーヒーで温めて。
でも冷えてしまって飲まないままです。

スカート^^ 春らしい-☆
 ﾏｰﾘｰ 2010/03/17 21:15 
温かくなった後の冷え込みはこたえます。

今日は冷たい缶コーヒー敬遠ですね！
Mogart 2010/03/17 22:46 
また、しばらくちょっと寒くなりそうですね。
気温の変化に身体がついていけない・・・
 ﾏｰﾘｰ 2010/03/18 16:43 
三寒四温でしょうか？
週末からの連休が気がかりです・・・
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