大荒れかも・・・【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月18日(木)

大荒れかも・・・

< 又寒い朝・・・  | 教えて下さい! >
【今日やった運動】
 ジョギング
【運動した時間】
 20分
【新たな発見】
 通勤電車は学生が多い。
【今日の感想】
 午前 仕事
 出かける時は晴れ。午後から不安定な空模様とか・・・
 帰宅するまで持って欲しい。

【記録グラフ】
食事の記録
1607kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
フランスパン(1人前) 183 kcal
コーヒー(1人前) 49.7 kcal
けんちん汁(1人前) 164 kcal
キャベツ卵ココット(1人前) 113 kcal
納豆(1人前) 58.3 kcal
14時
ごはん(1人前) 168 kcal
けんちん汁(1人前) 164 kcal
鰺焼き(1人前) 72.6 kcal
ほうれんそう(1人前) 8 kcal
アスパラガス(1人前) 44.8 kcal
ごぼうきんぴら(1人前) 30.6 kcal
19時
ごはん(1人前) 168 kcal
ハンバーグ(1人前) 268 kcal
キャベツ(1人前) 23 kcal
ブロッコリー(1人前) 6.6 kcal
だいこんなます(1人前) 42.3 kcal
里芋マッシュ(1人前) 42.5 kcal
  1607 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン2 2010/03/18 21:56
こちらも、まだ「冬将軍」が立ち去らず・・・・春が、なかなかやって来ません(涙)。
ただ、時折「春」を感じさせる事が多くなって来てます・・・・・・(嬉)。
 マーリー 2010/03/18 22:07
「春」を感じた後の寒さがこたえます!!
今日は仕事先で見事な「白木蓮」に出会い見とれました☆

スイミングは来週行く予定ですが間が空きすぎて一寸心配・・・
たろりん 2010/03/18 22:58
あとちょっとで桜は咲きそう。
でも毎年あとちょっとの時に寒さがきますね~!
一度温かくなると寒さについ油断して薄着で出かけちゃったりします。
 マーリー 2010/03/19 21:16
予報ではポカポカ陽気。
でも風が冷たく服装は冬と同じで正解でした。

流石に若者は軽装が多かったですが・・・
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