no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月18日（木）

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【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
16000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
月見そば（1人前） 395 kcal
12時
天丼（1人前） 569 kcal
20時
焼肉（0.5人前） 400 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
サラダ（1人前） 50 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
  1945 kcal
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