３つのよいこと'(3/19)【ワサワサさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月19日（金）

３つのよいこと'(3/19)
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1.プログラムの勉強をするのが少し楽しい 2.今日はいい天気で気持ちよかった 3.家族が健康ですごすことができた

【記録グラフ】
食事の記録
3207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
牛乳（1人前） 138 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
無添くら寿司 たこ（1人前） 198 kcal
無添くら寿司 はまち（2人前） 464 kcal
無添くら寿司 サーモン（2人前） 368 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
無添くら寿司 つぶ貝（1人前） 144 kcal
いちご大福（1人前） 127 kcal
19時
ナスの肉詰め（1人前） 200 kcal
ご飯（1人前） 504 kcal
ツナサラダ（自家製）（1人前） 64.4 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
  3207 kcal
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