３つのよいこと（4/5）【ワサワサさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月05日（月）

３つのよいこと（4/5）
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1.桜並木をジョギングした 2.少しずつ体重が減ってきた 3.今の着信音はびっくりするのでシンプルで落ち着いたモノに変えた

【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
サンマルクカフェ クロワッサンサンド（1人前） 285 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ニッスイ 炒飯（1人前） 473 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
19時
ご飯（1人前） 504 kcal
豆腐（1人前） 66 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
オリジン タコ　の酢の物（1人前） 62 kcal
  2212 kcal
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