３つのよいこと（3/21）【ワサワサさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月21日（日）

３つのよいこと（3/21）
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1.龍馬伝が面白くなってきた 2.ジョギング時に見た一面に広がった短い黄緑の雑草が太陽に照らされ綺麗だった 3.家族が健康ですごすことができた

【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
オリジン 彩りチーズかつハンバーグ弁当（1人前） 842 kcal
19時
すき屋 とりそぼろ丼 並盛（1人前） 583 kcal
たっぷりキャベツのごまスープ（2人前） 353 kcal
たけのこ（0.1人前） 4.6 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
たこ（1人前） 45.6 kcal
  1874 kcal
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