3月19日〈金〉カンカン照り【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】
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3月19日〈金〉カンカン照り
ボンド88さん
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1959年生(男性)
A型 京都府
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快晴ですね
3年ぶり・・・
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あいかわらず・・・
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久しぶりです~~♪
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あけましておめでとうござ...
今日のパン♪
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バリウムが固まった~~>...
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10年03月19日(金)
3月19日〈金〉カンカン照り
< 3月18日〈木〉コ...
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いいお天気です。久しぶりのお天気なので、穴から出てきた気分です♪
【記録グラフ】
腕立て伏せ
20回
睡眠時間
5.5時間
スクワット
10回
腹筋
100回
文字計算ゲーム
23秒
カロリー比較
食事の記録
1867kcal
【食事の記録】
5時
バナナ
(1人前)
60.2
kcal
あんぱん
(1人前)
196
kcal
クロワッサン
(1人前)
224
kcal
11時
ピザ
(1人前)
620
kcal
MEGMILK 牛乳
(1人前)
133
kcal
13時
焼きそば
(1人前)
634
kcal
1867
kcal
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