11500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月19日（金）

11500
< 2200 　｜　6500 >
新宿　　　　4000
満　　　　　2500
ＪＲ　　　　5000
【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
50回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
3075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
14時
玄米（1.3人前） 300 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オリジン弁当 大根おろし（2人前） 20 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
焼き海苔（2人前） 56.4 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 116 kcal
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
19時
ピザ（0.5人前） 310 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
21時
松屋 牛飯（1人前） 526 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 210 kcal
23時
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 116 kcal
  3075 kcal
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