no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月20日（土）

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【記録グラフ】
懸垂
3回
懸垂（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
35回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2693kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
カレーライス（1人前） 905 kcal
15時
ラーメン（1人前） 400 kcal
卵（1人前） 80 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
20時
チーズ（1人前） 100 kcal
チーかま（1人前） 80 kcal
ナッツ（1人前） 200 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
  2693 kcal
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