部活【煮豆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月20日（土）

部活
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【今日やった運動】 ＦＷ、ストレッチ、トス練習、スパイク練習、サーブカット

【運動した時間】 3時間

【新たな発見】 サーブカットは面が大切

【今日の感想】 外が暖かくなったり寒くなったりするので健康管理を気をつける

【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
おはぎ（1人前） 284 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 5 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
サントリーフーズ ダカラ　ゼロスタイル（1人前） 85 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
  587 kcal
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