03/21【さっこんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月21日（日）

03/21
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「アバター（吹）」109川崎

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
ローソン とんかつサンド（0.5人前） 166 kcal
カルピス カルピスソーダ [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 120 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
海老（1人前） 44.6 kcal
とろろ（1人前） 35.3 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
黒ビール（1人前） 161 kcal
  980 kcal
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