今年の目標【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月21日(日)

今年の目標

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さて、昨日行けなかったプールですが、
今日長女と二人で行ってきました。
まあ、準備するのが早いこと早いこと。自分の好きなものだと行動が機敏な長女です(^^;


半年間のリニューアル工事でしたが、さほど大きく変わった様子はなく、
ガラス窓の部分とプール内(水がたまる部分)の壁くらいです。改修されていたのは。



昨年みっちりと練習してクロール25m泳げるようになった長女。
久しぶりだけあって不安だったようです。
最初の3回ほどは途中で止まってしまいました。
フォームはそれほど悪くなってないのに。
「こら、しっかり泳がんかいっ!」と喝を入れてやると、
その後はしっかり25mをしっかり何本も泳いでました。
やりゃあできるんです。気合が足らなかっただけですっ!


そんな感じでエンジンがかかってきたようで、長女の今年の目標は、
 クロール 50m
 平泳ぎ  25m
だそうです。
長女よ、パパにまかせなさいっ!必ず泳がせてやる!
なにをかくそー、どりりは水泳とテニスには自信があるのです。少しはね(^^;
そしていつの日か、パパと真剣勝負してパパを負かすようになってほしい、心でそう願うどりりです。



さて、長女はまだ平泳ぎはほとんどやったことないので、まずは正しいフォームを覚えさせるところからスタート。
まずは足のフォームです。しばらくはみっちりがんばってもらいますっ!



長女が時々休憩をはさむ間に、なるべく泳ぐようにしてました。
ま、メインは長女の練習なのでそれほど距離はかせげなかったですが、気持ちのいいもんですね。
これから頻繁に行くことになりそうなので、楽しみです。長女もがんばってるし、どりりもがんばります。


【今日のトレーニング】
・水泳 2時間

★腹の具合は完治です。どりり完全復活です。食欲も戻りました。ついでに目標値に近づいていた体脂肪率も
 なぜか戻ってしまいました...。たった1日でなぜこんなに、と思うほどです。
 どうもこれほど変動する理由がわかりません。同じ条件で計量してるつもりなんですけどね...。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
筋肉量
54.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1611kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
73.4kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
lovemaria 2010/03/22 04:15
どりりさん、なかなか鬼コーチなんですね(゜▽゜)(笑)私は泳ぎめっちゃ下手くそなんですが、平泳ぎはあんまし顔を水につけないので、これだけは得意だったりします(^O^)

でも小さいときはやっぱり父に教えてもらいましたね~!懐かしい!!
 どりり 2010/03/23 10:46
ふっふっふ。そうです、鬼コーチなのです!いや、まだ甘いくらいですっ!(^^;

ま、子供が真剣になってますからね。こちらも真剣な態度で接するのが子供に対する礼儀かな、と。
そしてlovemariaさんのお父上のように、大きくなってから「懐かしい!」と言ってもらえるようにがんばります♪
audrey 2010/03/22 09:52
どりりさん、水泳がお得意なんですね☆

何を隠そう、私も、走るより、歩くより、自転車に乗るより、得意です。

水泳は、全身運動なのに足に極端に負担がかからず、いいですよね。
私も水泳をやろうと思い、水着を新調したものの、また、しばらく
行ってません(汗)

お嬢さん、ゆったりした気持ちで泳げれば、いくらでも泳げそうな
感じですね。
頑張ってください☆
 どりり 2010/03/23 11:04
ありがとうございます!
水泳いいですよ~。プールに行くと、こんな季節なのに結構たくさん人がいるんだなと驚かされます。
子供からお年寄りまでいろんな年代の方々ががんばっているようですよ。

それにしても、歩くよりってすごいですね~!!
audreyさん、こりゃやるっきゃないかもですよ~?新しい水着もあることだし!
気分によってスロージョグと水泳を分けたりするのもおもしろいかも!?

大会はいかがでしたか?
きりり 2010/03/23 15:27
娘さん泳げるんですね~すご~い☆うちは子供二人ともダメです・・・ってゆーか私もダメ^^;
泳ぎと球技が出来ません・・・ 走ったりは自信有りですが^^
泳げたらいいなぁと思うけど今から通うのはちょっとね^^;
 どりり 2010/03/23 18:16
ははは。うちと逆ですね~~(^^;
私は走るのは長短ともにダメですね...。長女は昨年の運動会でリレーの選手に選ばれていたので短はそこそこのようですが、長はまるっきりダメです。
あー、でもこの半年で長女、結構ぽっちゃりしてきたので今年は短も厳しいんじゃないかな~(^^;;;
私としては、走るのに自信あるほうがめちゃくちゃすごいと思いますよ~。
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