休日を楽しみます・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月22日（月）

休日を楽しみます・・・。
< スリルな夜・・・！ 　｜　今後の事・・・！ >
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今日は休日・・・・（＾＾）。
TAXIドライバーをしてますが、TAXIの勤務パターンは、各会社によっても違うと思いますが・・・、
“出勤→明け→出勤→明け→出勤→明け→休み→出勤→明け→出勤→明け→休み”
このサイクルをずーっと続けていきます。

タクシーは１乗務で・・・サラリーマンさんの二日分の勤務として計算されます。
勤務時間は（三輪車の場合）
14:00～翌日の8：00～9：00です。
途中3時間程の休憩を取ります（三輪車はもっと取ってるかも）
勤務が終わると、“明け”と言って24時間あきます。
これは休日ではありません。
そして1ヶ月で12乗務をします。
でも21時間勤務として、2日分ですから、
1日あたり10.5時間しか働いていない計算になります。
タクシーはこう考えると・・・、サラリーマンさんより働いていないんですよね （笑）。

さて・・・今日は休日を楽しみます・・・、のんびりと・・。
海外ドラマを見まくろうと思います。

そろそろGYMに行き、身体を鍛え直そうと思います。
３週間くらい休んだから、身体もぶよぶよです。
気合を入れてやらないと・・・。

http://www.youtube.com/watch?v=fjRG2530rwI

http://www.youtube.com/watch?v=flE1nNCRihs

http://www.youtube.com/watch?v=xb6yoD-lbgQ

http://www.youtube.com/watch?v=JyZc_aY1vnE
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
鶏レバー（1人前） 138 kcal
13時
明星食品 チャルメラ（1人前） 441 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
肉豆腐（1.5人前） 517 kcal
まぐろの刺身（1人前） 118 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
ごはん（2.6人前） 874 kcal
  2558 kcal
食事レポートを見る
コメント
どんたこそ 2010/03/22 19:20 
その分、完全歩合というリスクも付きまといます＞＜
 三輪昌志 2010/03/22 20:18 
そうですね・・・固定給がある会社だったら良いのですが・・・ （笑）。
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