スリルな夜・・・！【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月21日（日）

スリルな夜・・・！
< 不信感・・・！ 　｜　休日を楽しみます・... >
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昨日は仕事だったんですが・・・、
皆さんご存知の強風でスリルな一日でした。
木が根元から折れたのが２ヶ所・・・、ゴミ箱が飛んできたのが１回。
工事で使うカラーコーンが道路に散乱してのはかぞえきれず。
大きな通でも蛇行しながら障害物をよけました。
朝は飛行機に乗るお客様を駅まで送りましたが、おそらく別の便で行く事になったでしょう。
いや～～～、面白い一日でした （笑）。
ちなみに・・・この辺ですと、朝は“中央線・総武線・京王線・武蔵野線・西武新宿線”
が運転を見合わせました。

http://www.youtube.com/user/annnewsch?blend=2&ob=4#p/u/6/GaQZ7bSYAT4...
http://www.nhk.or.jp/news/t10013339211000.html
http://www.nhk.or.jp/news/t10013339201000.html

【嵐の後・・・】
http://picasaweb.google.co.jp/sanrinsya8571/100321?feat=directlink

【外食日記】
こちらに書いてあります(ラーメンデータベース）
http://ramendb.supleks.jp/shop/25543

http://www.youtube.com/watch?v=ya8OaEjIFZc
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
3063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
にんにくゲンコツチャーシュー麺　大盛（1人前） 1007 kcal
9時
サントリー 極の青汁（2人前） 26 kcal
11時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
17時
コロッケ（1人前） 280 kcal
ロースカツ（1人前） 632 kcal
ごはん（2人前） 672 kcal
生卵（1人前） 77.7 kcal
湯豆腐（0.5人前） 32.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
鶏レバー（0.1人前） 13.8 kcal
  3063 kcal
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