強化週間【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月23日（火）

強化週間
< 片付け 　｜　ストレスと食べすぎ >
本日より、ダイエット強化週間。
なんとしても2キロ痩せるのだ。（って、何回言っているのやら）
根性ないよねぇ。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
宝酒造 グレープフルーツ（0.5人前） 60 kcal
7時
ニラもやし炒め（1人前） 89.4 kcal
8時
ファミリーマート おにぎり（1人前） 156 kcal
11時
グリコ こだわり工房 ブラン [袋]（1人前） 160 kcal
12時
パスタ（1.3人前） 491 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
16時
ファミリーマート おにぎり（1人前） 156 kcal
17時
グリコ ブラン（1人前） 180 kcal
20時
ロッテ スナック　アーモンドチョコレート（1人前） 194 kcal
21時
もやし（3人前） 111 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 80 kcal
  1719 kcal
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